Məsləhət Görülür

Qəbulu Məhdudlaşdırılır

Məsləhət Görülmür

Yarımdoymamış yağlar, məsələn; günəbaxan, qarğıdalı, zəfəran, zeytun, pambıq, marqarinin yüngül növləri

Qidalandırıcı salo, piy, palma yağı, marqarlinin ağır növləri

Hind toyuğu əti, cücə əti, quş əti (dərisiz)

Az yağlı dana əti, donuz əti , donuz budu, qoyun əti (həftəyə 1 - 2 dəfə). Cücədən hazırlanmış sosiska, qaraciyər ayda 2 dəfə.

Qaz, ördək, bütün növ yağlı ətlər, adi sosiskalar, salyamilər, ətli qutablar, quş dərisi.

Bütün ağ balıqlar (treska, kambala), qrildə hazırlanmış yağlı balıqlar, soyutma balıq, hisə verilmiş balıq

Kərə yağında hazırlanmış balıq, dəniz molyuskalar, xərçəngkimilərı

Balıq kürüsü

Az yağlı kükülər, jelelər, şərbətlər, qayadılmış küküdən hazırlanmış kükülər

Doymamış yağlarda hazırlanmış ev qəlyanaltıları

Doymamış yağlardan hazırlanmış kükülər, mağazadan alınmış kükülər və ədviyyatlar, qaynadılmış yağda haırlanmış qəlyanaltılr dondurmalar

Çay, kofe, meniral su, şirin olmayan içkilər, şəkərsiz meyvə sokları, evdə hazırlanmış kompod.

Şirin içkilər, az yağ saxlayan maye şokolad, alkoqol

İrland kofesi, (qaymaqlı və alkoqollu) yağla zəngin oln maye şokalad.

Təmiz marinadlar, şəkərsiz şirniyyat, saxarin tabletləri və ya aspartamda maye şirniyyat.

Şirin marmeladla, bal, araxis yağı, limonlu kəsmik, sorbitol, qlükoza, fruktoza.

şokolad kremləri, kərə yağı və şəkər kremi, şokolad.

Göyərtilər, ədavalar, xardal, istiot, sirkə, az yağlı ədviyyatlar, limon, qatıq,

Ət və balıq pastaları, aşağı kalorili qaymaq.